テレビでダイエット特集で驚くほど痩せて綺麗になった女性が紹介され、出演しているタレントも驚くといったシーンを目にしますよね。
でも、ご本人にダイエットの証としてヘソ周りを見せてもらうと、
そこにはたるんで伸びきった皮が・・・
ヘソ周りだけではありません、二の腕や太ももにも皮のたるみが現れています。
そしてバストも垂れてしまった・・・
せっかく痩せて綺麗になっても、これでは水着になることは出来ませんよね。
綺麗になって喜んでいる女性に向かって延びきっ皮のことを指摘するのもかわいそうだし、周りは何も言いません。
これを見てあなたはどう思いますか?
太った自分の責任だからとあきらめるのか、
皮が伸びないように長い年月を掛けて少しずつ痩せるのか、
いずれにしても楽して痩せると言うのはどこかに“しわ寄せ”がくるものです。
どうにかして痩せても皮が伸びないダイエット方法は無いのかな・・・
実は皮が伸びないようにダイエットを指導してくれるシステムがあるのです♪
痩せて皮がたるむ原因
何故、痩せると皮がたるむのか・・・
当たり前と考える人が大半かと思いますが、いざ原因と聞かれるとよく知らない人も多いかと思います。
そのそも人間の皮膚は伸びる性質があり、皮下の組織が外にはみ出ることがないように守ってくれているのです。
また皮膚が伸び縮みすることで関節の動きもスムーズになるのです。
そのため太れば太るほど皮膚はどんどん伸びてしまい、そこから痩せることで伸びきった皮膚はそのまま残されてしまうことになり垂れ下がってしまうのです。
皮をたるませる間違ったダイエット
皮がたるんでしまう主な原因は急激なダイエットです。
たとえば月に10kg以上体重が減るようなダイエットで、無理な食事制限をすることで体重を落とそうとする危険な行為が皮をたるませてしまうのです。
多くの人はダイエットというと必ず体重計とにらめっこして成功だの失敗だの感じていますが、そもそも不健康な痩せ方は必ず副作用があります。
その一つが皮がたるんでしまうことなのです。
食事制限だけのダイエットは筋肉が落ちるだけで体重が落ちるという錯覚
体重を落としたいといっただけのダイエットで考えがちなのが食事制限のみのダイエット。
運動は出来るだけ避けたいからと多く人が取り入れている方法なのですが、これで痩せるのは筋肉だけです。
筋肉は脂肪と比較して重く、体重が落ちる大きな要因です。
つまり食事制限のダイエットでは皮下脂肪が落ちることは少ないといえるのです。
しかも食事制限は内蔵への栄養補給が滞るために様々な組織に副作用が現れます。
それが髪の毛です。
食事制限のみのダイエットは薄毛の原因
よくダイエットで髪まで痩せて薄くなってしまった という声が聞かれますよね。
これは食事制限による髪の栄養不足なのです。
髪の毛は東洋医学で「血余」と呼ばれ、体の組織に送られた血液が髪まで届くのは一番最後になってしまうのです。
つまり摂取した栄養素が血液で髪の毛まで送られるのは余った分しか送られないということです。
簡単に言えば食事制限により栄養不足になると髪の毛までは届かないということです。
皮がたるまないダイエットで重要なのは筋トレなのです。
ダイエットに不可欠なのが筋トレ
健康的に痩せれば皮がたるむことなく綺麗な体になります。
それは食事制限に加えて筋肉を鍛える こと。
女性にとって筋肉は鍛えると太くなるため出来るだけ避けたいと考えがちですが、筋肉を鍛えると本来内臓や骨を守る働きのあるのが筋肉なので均整の取れた体型になります。
痩せていても背中が丸く下っ腹が出ている女性ってかっこいいですか?
男性から見るとこういった女性には魅力を感じません。
やはり女性は姿勢が良くてウェストが締まった体型に魅力を感じるものです。
そのためには筋トレはダイエットにとって必要不可欠な要素なのです。
皮が伸びないことを考えればなおさらです。
自己流の食事制限や筋トレは危険
それなら自分で情報を集めてダイエットをすれば良いのでは?って考えるかもしれません。
しかし、何でもそうですが自己流というのは簡単に出来る代わりに失敗しやすいといえます。
間違った食事制限で健康を害したり、負荷のかかりすぎる筋トレで筋が伸びてしまったり骨にひびが入ったりして治療が必要な怪我をすることも多いといいます。
そこでお勧めしたいのが女性専用の筋トレジムです。
RIZAP WOMANの女性に必要な栄養管理や体型重視の筋トレ
どこにでもあるスポーツジムには筋トレマシンやそこそこ知識のあるトレーナーが備わっていますが、RIZAP WOMANには筋トレマシンだけでなく、女性にとって必要な栄養管理やトレーニングメニューが用意されています。
しかもトレーナーは筋トレや栄養管理に詳しい専門家ばかり。
さらには皮膚を美しく保てるようにと「コラーゲンマシン」も備わっているんです。
筋トレで汗を流した後にはコラーゲンマシンで皮膚のケアを行えば、痩せて皮が伸びてしまうなんて心配は必要なしです♪
低糖質だけでない食事の管理
ダイエットといえば昨今人気の「低糖質」というキーワードがありますよね。
徹底的に糖質をカットすれば痩せるといった考え方ですが、RIZAP WOMANでは適度に糖質を摂りながら最もバランスの摂れた食事を摂るようにアドバイスしています。
というのも糖質を完全にカットしてしまうと女性にとって必要な栄養素を補給できないからです。
さらには女性にとって重要な体調管理である、体温、睡眠、腸内環境もしっかりとサポートしてくれると評判です。
料金はお高めですが、長年飲んでいるダイエットサプリやダイエットマシンの購入など、総合費用のことを考えれば間違いなく結果に現れるRIZAP WOMANに申し込んだ方が美しい女性になれる近道かもしれませんよ。